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拉菲新会员注册四重优惠:这些食物能够让孩子越吃越聪明

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  据介绍,调度令经河北省政府授权,由河北省大气办作出并下达,从七个方面对各市(含定州、辛集市)、县(市、区)人民政府或者省政府负有大气污染防治监督管理职责的有关部门落实环境保护职责进行调度。  后来,紧张的Quinn反复询问Ariel,“你确定这样的戒指可以让你开心了吗?这真可以吗?”男友看起来十分失落,感觉自己没有让Ariel满意,更怕Ariel因为戒指廉价而不愿嫁给他。中国美术家协会第三届理事、第四届常务理事、副主席,第五届、第六届顾问。针对教师殴打体罚学生现象,该校召开了全体教育会,学习了《义务教育法》、《未成年人保护法》、《教师法》,加强全校师德师风教育,教育教师以法执教。


来源:凤凰网佛教综合

家长们的确应该注意给孩子选择食物,不但要讲究“美味”,更要讲究“有益”,否则就有可能产生孩子的大脑逐渐愚化的不良后果。

蘑菇(图片来源:凤凰网佛教 摄影:界定法师)

“什么食物能让孩子聪明起来呢?”这是许多刚为人父母的读者向《健康周刊》咨询最多的问题。我们认为,家长们的确应该注意给孩子选择食物,不但要讲究“美味”,更要讲究“有益”,否则就有可能产生孩子的大脑逐渐愚化的不良后果。

营养专家指出,要让孩子的脑功能得到充分开发,智力发育优良,家长们可以通过富有启发性的引导来增强孩子们的智商,具体的做法是:改变饮食习惯,注意膳食平衡,多吃含有丰富不饱和脂肪酸二十二碳六烯酸(缩写为DHA)和多种维生素、矿物质的食品;另外,家长还要给孩子营造一个具有启发性和刺激感官的环境,增强情绪智商,制定一个目标,启发进行创意思考。

具有健脑作用的食物有:

胡萝卜素:富含胡萝卜素的食物有油菜、荠菜、苋菜、胡萝卜、花椰菜、甘薯、南瓜、黄玉米等。

维生素E:最佳食物有甘薯、莴苣等。

维生素A:最佳食物有黄油、牛乳、奶粉、胡萝卜、橘类等。

维生素C:最佳食物有红枣、柚子、草莓、西瓜、鲜果类、黄绿色蔬菜等。

B族维生素:最佳食物有香菇、野菜、黄绿色蔬菜、坚果类等。

钙:最佳食物有牛奶、海带、紫菜、野菜、豆制品、果类等。

蛋白质:最佳食物有鸡蛋、豆制品等。

不饱和脂肪酸:最佳食物有芝麻、核桃仁以及其它产品和坚果类等。

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[责任编辑:闫秀勇 PFO004]

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